Vitamin A

विटामिन A की कमी से आंखों से जुड़ी समस्या हो सकती है

 Vitamin B3

विटामिन B3 से थकान, उल्टी, पाचन तंत्र जैसी समस्या हो सकता है

Vitamin B12

विटामिन B12 की कमी से डिप्रेशन, कमजोरी और सुस्ती आ सकती है

Vitamin B12

विटामिन B7 की कमी के कारण,बालों का झड़ना और नाखूनों का कमजोर होना शामिल है

Vitamin C

विटामिन C की कमी से आपके दांत, मसूड़े कमजोर हो जाते हैं

Vitamin D

विटामिन D की कमी से बोन डेंसिटी कम हो जाती है जिससे हड्डियां आसानी से टूट सकती है

Vitamin E

विटामिन E की कमी से ब्रेन हेमरेज, हार्ट अटैक  होने की संभावना बढ़ जाती है

Vitamin K

विटामिन K की कमी के कारण रक्त की क्लॉटिंग नहीं हो पाती है, जिससे थक्का नहीं बन पाता है और चोट लगने या किसी ऑपरेशन के दौरान हेवी ब्लीडिंग हो सकती है।